間違った洗顔方法
美肌になるために大切なのは日々のお手入れが欠かせませんね。
その中でも最も大切なことが洗顔です。より正しい洗顔方法を意識することが、そのまま美肌への近道に続くのです。
夜のお手入れ方法としては、入浴前にクレンジングを行い、今日1日のメイクと肌に付着した汚れをしっかりと落としましょう。その後、更に洗顔料を使用して、いわゆるダブル洗顔している人は多いのではないでしょうか。実はダブル洗顔というお手入れ方法はお肌にはあまりよいことではありません。
クレンジングだけでも汚れは充分に落とせるので、洗顔料を使用することによって、お肌に必要な水分まで奪ってしまって乾燥しやすい状態になってしまいます。タブル洗顔をするよりも1回のクレンジングを丁寧に行うことの方がおすすめです。
では次に朝の洗顔はどのようにしていますか？昨日の夜にちゃんと洗顔しているし、それから外出したわけでもなく寝ていただけだから朝は水洗いだけでいいかな、と簡単に済ませてしまっている人は意外に多いのではないでしょうか。
これも、大きな間違いですね。人は夜、眠っている間も呼吸同様、お肌も常に呼吸をし続けているのです。ですから、朝起きた時には、お肌には皮脂や老廃物が排出されたっぷり付着している状態になっているのです。これらの汚れは、水洗いだけではなかなか落とすことができません。
水洗いだけで済まされた朝のお肌。しっかり汚れが落ちていないまま、更に上からお化粧を重ね、外出して紫外線を浴びてしまうと、きれいに洗顔されたお肌と比べると、くすみやシミ、シワになりやすいお肌になってしまいます。夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料をちゃんと使用してしっかり汚れを落としましょう。お化粧のりが確実に違って日々美肌になっている自分の肌を実感できると思いますよ。
次に大切なのは洗顔時に使用する水の温度。洗顔する時は、冷たい水で洗っていませんか？これも大きな間違いです。冷たい水で洗顔してしまうと、お肌がきゅっと引き締まった感じがして毛穴引き締めの効果を感じている方も意外と多いのではないでしょうか？これは毛穴が引き締まっているのではなく、お肌に無数に通っている毛細血管が収縮してお肌が突っ張ってしまっているだけなのです。
洗顔に使う水は、熱湯でも冷水でもない、ぬるま湯が一番適温です。具体的な温度でいうと、約30℃～34℃程度が適温とされますが、乾燥肌の人は少し冷たいと感じる25℃程度、脂性肌の人は35度程度と自分の肌質にあわせて温度も調節することをオススメします。
洗顔は入浴中にする方が多いと思いますので、体や頭を洗うのと同じ温度のお湯を使っているという人が殆どかと思いますが、面倒でも、洗顔する時は桶などにあらかじめ溜めておき、頭や体を洗っている間に温度を下げたお湯を使うなどの工夫をしてみてはいかがでしょうか。
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