お肌に良いコラーゲン

美肌になるためにはコラーゲンが良いというのは、女性であるならば一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

ですが、そもそも「コラーゲン」というものは、一体何であるのかを知っている方は少ないのではないですか？

コラーゲンは、私達の体内に含まれているたんぱく質で、さらにその体内にあるたんぱく質量の中の約20～30％が俗にコラーゲンといわれている部分です。コラーゲンの50％近くが皮膚に、20％程度が骨や軟骨の形成に使用されています。

コラーゲンは細胞の新陳代謝を活性化する働きをしているので、コラーゲンの働きを高め皮膚は活性化され、やがて美肌につながります。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの層から成っていて、私達が普段目にしている肌色の部分が表皮、ですが一番重要な部分はその下の部分の真皮といわれる部分です。

真皮の約70％はコラーゲンで保たれており、働きが悪くなるとコラーゲンが変形してしまい、水分を保っていた場所がどんどん狭くなっていきます。そうするとお肌の水分が減り保湿効果がなくなり、やがて乾燥肌になり、お肌に様々な肌トラブルを引き起こす原因となるのです。

美肌を保つためには、コラーゲンはとても重要な成分であるということになるのですが、年齢を重ねるごとに体内バランスが崩れてしまい、新しいコラーゲンが生成されにくくなります。40才になると、20才の人と比べコラーゲンの生成量は約半分にまで減少するといわれています。

そして古いコラーゲンが多く体内に残ってしまい、古いコラーゲンは柔軟性がなく、保水力も落ちていて、美肌のためには十分な機能を果たしてくれないのです。これがお肌の老化の１つの原因となっています。コラーゲンの機能の低下は、皮膚だけにとどまらず、血管や骨、瞳にまでその影響を及ぼします。

血管の弾力が失われて高血圧や動脈硬化を引き起こしやすくなったり、骨密度がもろくなって、骨粗しょう症になったり、白内障の原因になったりしてしまいます。お肌だけでなく、健康な体を維持するための方法として、意識してコラーゲンを常に補充することは体にもお肌にもとても効果な方法だといえますね。

お肌に良いコラーゲン:美肌への方法（スキンケア・化粧水・ファンデーション・洗顔方法...）