たるみを笑顔で解消しよう！
たるみの解消が笑顔でできるということをご存じでしょうか？
若い頃は、些細なことでも楽しくて、嬉しくて、常に笑っていた覚えがあります。
友達との会話でも、お腹がよじれるくらいに大笑いした・・・なんてことは日常茶飯事でしたよね。
しかし年齢を重ねるに従い、あの頃のように大笑いすることが減ってきて、いつの間にか眉間にシワが寄っている・・・というようなことになっていませんか？
そんな状態になっているあなたは、既に肌の老化が始まっています。
顔には、表情筋という筋肉が張り巡らされています。
この表情筋によって、笑ったり怒ったり、私たちの表情が豊かに作られているのです。
コラーゲンやエラスチンの減少によって肌が衰えてきますが、使わなくなった表情筋の衰えも肌の老化に貢献しています。
表情筋も筋肉ですから、常に鍛えておかないと、年をとるごとに衰えてたるんでくるのです。
表情筋の老化の予防に効果的なのは笑顔です。
「表情筋を鍛えるためだから、どんな表情でもいいんじゃないの？」
と思うかもしれませんが、それは違います。
笑顔は、怒りの表情の何倍もの筋肉を使います。
笑顔になるだけで表情筋はかなり鍛えられるのです。
そして、笑顔の効果は他にもあります。
笑顔になるだけで気分も明るくなりますので精神的にも良く、常に笑顔でいると、周りの人とのコミュニケーションも上手くいきます。
誰だって、常にしかめっ面の気難しそうな人と仲良くしたいなんて思いませんよね。
楽しいことなんてそうそう無いわ・・・なんて思わないで、些細なことでも笑顔になれるよう、気持ちを切り替えて下さい。
生活の中に笑顔をたくさん取り入れて表情筋を鍛え、たるみのない生き生きとした肌を目指しましょう。
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