顔のたるみに関する事
顔のたるみには、加齢による肌の機能の衰えが大きな原因になっています。
瑞々しさを保っている肌にはコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが正常に働いていますが、年齢を重ねるとそれぞれ減少し始めますので、顔もたるみ始めます。
また、新陳代謝も悪くなりますので、表情筋の衰えと共にたるみの元になります。
●コラーゲン
肌内部の各組織をつなぐ役割を持っています。
食物で言えば、魚や肉の骨や軟骨、皮、内臓などのプルプルとしたところに多く含まれています。
●ヒアルロン酸
破壊された細胞を修復する働きがあり、肌の水分保持に役立っています。
鳥の手羽先やフカヒレなどに多く含まれています。
●エラスチン
肌に弾力を与えます。
軟骨や鳥の手羽先、牛スジ肉、煮魚などに多く含まれています。夜に摂取すると効果も高まります。
このように、美しい肌の秘訣には、この3つが欠かせません。
年齢と共に減少してくるこの成分を、食事から摂り入れるのが一番いいのですが、難しい場合はサプリメントやドリンク剤などで補給してもいいでしょう。
たるみ防止法には色々ありますが、食べながら肌がきれいになれるのですから嬉しいですよね。
美しい肌を手に入れるためにも、毎日摂取することをお勧めします。
また、基礎化粧品にコラーゲンやヒアルロン酸などが含まれているものがありますので、そちらを使用するのもおススメです。
カテゴリー：顔のたるみ
次の記事：顔のたるみを解消しよう！
