マッサージで顔のたるみを解消しよう！
リンパマッサージで余分な脂肪や老廃物を流す方法は、顔のたるみ解消にとても効果的です。
リンパ液の流れに沿って行うリンパマッサージは、リンパ液の流れの促進と共に、体内の老廃物なども押し出して体外に排出してくれるので、マッサージ後にはスッキリとした顔になり、ハリやツヤも蘇ります。
●リンパマッサージのやり方
① マッサージを行う前は、クレンジングなどでメイクを落としておき、蒸しタオルを使って肌を温めておきましょう。
② 人差し指を両方のこめかみに当て、鼻先に向かって軽く指を滑らせていくのを10～20回繰り返します。
③ 次に、頬骨から鼻先へ、頬から鼻先へ、アゴから鼻先へと同じように指を滑らせていきます。
マッサージで注意することは、とにかく力を入れ過ぎないことです。
常にソフトタッチで、肌の上を指が軽く滑るような感じで、上から下へとリンパ液を流すように行うことです。
また、指を動かす速さは、速過ぎても遅過ぎてもいけません。
自然な流れになるように意識して下さい。
マッサージをする時は、余計なシワができないようにアロマオイルやマッサージクリームなどを使いましょう。
専用のマッサージクリームには肌への栄養分も入っており、マッサージ後にはハリのある肌があらわれます。
マッサージ後にコラーゲンやヒアルロン酸を摂るのも、効果を上げるためには良い方法ですね。
たった1回のマッサージですぐに顔のたるみが消えるわけではありませんが、最低でも3ヵ月は続けてみると、効果を実感することができるでしょう。
顔のたるみで悩んでいる方にとって、リンパマッサージはとってもお勧めできる方法です。
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